Corsi adulti
Ginnastica dolce
Ginnastica postulare, stretching, controllo della respirazione permettono di ottenere una migliore padronanza del proprio corpo .
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Lunedì-Giovedì 10.00-11.00 Anna
Total body workout
Allenamento cardiovascolare ed esercizi di tonificazione per migliorare il tono di tutto il corpo
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Luned 13.15-14.15 Marta Mercoledì 13.15-14.15 Monica
Lunedì-giovedì 19.30-20.30 Roberta/Anna
Venerdì 18.30-19.30 Cecilia
Animal flow
E' un nuovo tipo di allenamentoche utilizza il peso del corpo, con un mix di elementi che combinano forza, eleasticità, resistenza e mobilità, creando sequenzeche sono contemporaneamente intense ed eleganti
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Mercoledì 17.30-18.30.30 Marinetta
Strong
Allenamento funzionale ad alta intensità
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Mercoledì 19.30-20.30 Marinetta
Yoga
Benessere completo di mente e corpo. Corso di avvicinamento allo yoga
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Lunedì 17.30-18.30
Martedì 7.30-8.30
Fit express
Una routine di functional training di mezz'ora
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Mercoledì 18.30-19.00 Marinetta
Circle Mobility
Flessibilità, rspirazione, mobilità. Sblocca la tua libertà di movimento
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Martedì 21.00-21.30 Marinetta
Mercoledì 20.30-21.00 Marinetta
Ginnastica finalizzata alla salute e fitness specialità PILATES
E’ un po’ come quando incontri l’anima gemella. Grazie a questa attività, mente e corpo si ritrovano, si parlano e scoprono che insieme possono fare grandi cose.
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Lunedì 18.30-19.30 Roberta 20.30-21.30 Alessandro
Martedì 8.45-9.45 Lilli 18.30-19.30/19.30-20.30 Marinetta
Mercoledì 9.30-10.30 10.30-11.30 Marta 18.30-19.30 Marinetta
Giovedì 17.30-18.30/18.30-19.30/20.30-21.30 Anna
Venerdì 8.45-9.45 /9.45-10.45 Lilli 13.15-14.15 Monica
Cascina Ovi
Martedì 8.45-9.45/9.45-10.45 Roberta
Venerdì 8.45-9.45/9.45-10.45 Roberta
Pilates fusion (pilates, barre, yoga)
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Venerdì 19.30-20.30 Cecilia
Light una delle font preferite dai designer. Facile da leggere, viene utilizzata per titoli e paragrafi.
