Corsi adulti
Ginnastica dolce
Ginnastica postulare, stretching, controllo della respirazione permettono di ottenere una migliore padronanza del proprio corpo .
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Lunedì-Giovedì 10.00-11.00 Anna
Total body workout
Allenamento cardiovascolare ed esercizi di tonificazione per migliorare il tono di tutto il corpo
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Luned 13.15-14.15 Marta Mercoledì 13.15-14.15 Monica
Giovedì 19.30-20.30 Anna
Venerdì 18.30-19.30 Alessandro
Animal flow
E' un nuovo tipo di allenamentoche utilizza il peso del corpo, con un mix di elementi che combinano forza, eleasticità, resistenza e mobilità, creando sequenzeche sono contemporaneamente intense ed eleganti
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Mercoled' 17.30-18.30 Mercoledì
Strong Total
Allenamento funzionale e tonificazione di tutto il corpo
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Martedì 19.30-20.30 Marinetta
Kinstretch
Allenamento incentrato sulle mobilità articolare,flessibilità e controllo del corpo.
Il metodo aumenta il raggio di movimento sicuro riducendo il rischio di
infortuni
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Martedì 20.30-21.30 Marinetta
Pilates matwork
E’ un po’ come quando incontri l’anima gemella. Grazie a questa attività, mente e corpo si ritrovano, e scoprono che insieme possono fare grandi cose.
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Lunedì 17.30-18.30 18.30-19.30 19.30-20.30 Roberta
20.30-21.30 Alessandro
Martedì 8.45-9.45 Lilli 18.30-19.30 Marinetta
Mercoledì 9.30-10.30 10.30-11.30 Marta
18.30-19.30 19.30-20.30 Marinetta
Giovedì 17.30-18.30/18.30-19.30/20.30-21.30 Anna
Venerdì 8.45-9.45 /9.45-10.45 Lilli 13.15-14.15 Monica
19.30-20.30 Alessandro
Cascina Ovi
Martedì 8.45-9.45/9.45-10.45 Roberta
Venerdì 8.45-9.45/9.45-10.45 Monica
Yoga
Benessere completo di mente e corpo.
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Venerdì 17.30-18.30 Anna
Stretching
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Venerdì 11.30-12.15 Monica
Fit Ballet
Benessere completo di mente e corpo.
Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:
Lunedì 9.00-10.00 Monica
