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Corsi adulti

Ginnastica dolce

Ginnastica postulare, stretching, controllo della respirazione permettono di ottenere una migliore padronanza del proprio corpo .

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Lunedì-Giovedì 10.00-11.00 Anna

Total body workout

Allenamento cardiovascolare ed esercizi di tonificazione per migliorare il tono di tutto il corpo 

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate: 

Luned 13.15-14.15 Marta Mercoledì 13.15-14.15 Monica

Lunedì-giovedì 19.30-20.30 Roberta/Anna

Venerdì 18.30-19.30 Cecilia

 

Animal flow

E' un nuovo tipo di allenamentoche utilizza il peso del corpo, con un mix di elementi che combinano forza, eleasticità, resistenza e mobilità, creando sequenzeche sono contemporaneamente intense ed eleganti

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Mercoledì 17.30-18.30.30 Marinetta

 

Strong

Allenamento funzionale ad alta intensità

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Mercoledì 19.30-20.30 Marinetta

 

Yoga 

Benessere completo di mente e corpo. Corso di avvicinamento allo yoga 

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Lunedì 17.30-18.30

Martedì 7.30-8.30  

 

Fit express

Una routine di functional training di mezz'ora 

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Mercoledì 18.30-19.00 Marinetta

 

Circle Mobility 

Flessibilità, rspirazione, mobilità. Sblocca la tua libertà di movimento

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Martedì 21.00-21.30  Marinetta

Mercoledì 20.30-21.00 Marinetta

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Ginnastica finalizzata alla salute e fitness specialità PILATES

E’ un po’ come quando incontri l’anima gemella. Grazie a questa attività, mente e corpo si ritrovano, si parlano e scoprono che insieme possono fare grandi cose. 

 

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Lunedì 18.30-19.30 Roberta  20.30-21.30 Alessandro

Martedì 8.45-9.45  Lilli  18.30-19.30/19.30-20.30 Marinetta

Mercoledì 9.30-10.30 10.30-11.30 Marta 18.30-19.30 Marinetta

Giovedì 17.30-18.30/18.30-19.30/20.30-21.30 Anna

Venerdì 8.45-9.45 /9.45-10.45 Lilli  13.15-14.15 Monica

Cascina Ovi

Martedì 8.45-9.45/9.45-10.45 Roberta

Venerdì 8.45-9.45/9.45-10.45 Roberta

Pilates fusion (pilates, barre, yoga)

Centro Pilates Via Tiepolo 8 – Segrate:

Venerdì 19.30-20.30 Cecilia

Light una delle font preferite dai designer. Facile da leggere, viene utilizzata per titoli e paragrafi.

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